Лайфхаки

Лайфхаки (14)

Понедельник, 28 ноября 2016 21:09

Игры для девочек- "Царь Dadon.ru"

Автор

Игры для девочек- "Царь Dadon.ru"

В каталоге добрых онлайн игр для девочек находятся следующие игры: одевалки, раскраски, игры на макияж, игры по расстановке интерьера, игры по приготовлению пищи, игры на обслуживание, разукрашки, логические игры, игры на развитие памяти, тренинги для развития моторных навыков, музыкальные игры, тренинги скорочтения, а так же музыкальные игры.

 

Лев Николаевич Толстой, как известно, был не только «великим русским писателем», но и талантливым педагогом. Его подход заключался в индивидуальном отношении к каждому ученику и отсутствию традиционной школьной дисциплины. В яснополянской школе дети сидели, кто где хотел, кто сколько хотел и кто как хотел. Главная задача учителя, по мнению Толстого, состояла в том, чтобы заинтересовать учеников разными примерами, жизненными задачами, а если будет интерес, то и ребенок сам захочет узнать и научиться большему... И одним из примеров умения заинтересовать учеников явилась знаменитая задача про шапку, и эта задача сегодня реинкарнировала и стала настоящим интернет-мемом.

Условие задачи таково: Продавец продаёт шапку. Стоит 10 р. Подходит покупатель, меряет и согласен взять, но у него есть только банкнота 25 р. Продавец отсылает мальчика с этими 25 р. к соседке разменять. Мальчик прибегает и отдаёт 10+10+5. Продавец отдаёт шапку и сдачу 15 руб. Через какое-то время приходит соседка и говорит, что 25 р. фальшивые, требует отдать ей деньги. Ну что делать. Продавец лезет в кассу и возвращает ей деньги. На сколько обманули продавца (включая стоимость шапки)? На первый взгляд, условия просты, но практика показывает, что неправильных ответов больше, чем правильных. И если вы хотите проверить себя, попытайтесь найти ответ самостоятельно перед тем, как перейдете к решению (подсказка: в задаче нет подвохов, которые призваны отвлечь внимание, а также нет двойственной интерпретации терминов)

  • Продавец не был обманут
  • 15 рублей
  • 25 рублей
  • 40 рублей
  • 45 рублей
  • 50 рублей
  • Не знаю, я не ношу шапки
  • Условия некорректны, правильного варианта нет в списке

Левада Центр недавно опубликовал исследование по результатам работы Change.org в России, согласно которому более половины подписанных пользователями петиций изменили ситуацию к лучшему. В России в среднем одна петиция в день становится успешной. Авторы самых удачных петиций не просто собирают подписи, они активно вовлекаются в работу со СМИ, адресатами и экспертами по проблемным областям. Все это помогает добиться результата. Кроме того, петиции превращаются в масштабные гражданские кампании благодаря взаимодействию пользователей с НКО. Дмитрий Савелов, директор Change.org по Восточной Европе и Центральной Азии, проанализировал опыт пользователей и успешные петиции на Change.org в России и сформулировал 10 главных подсказок — как НКО эффективно работать с платформой.

1. Сфокусируйтесь на маленьком сегменте большой проблемы

В 2015 году Наталья Паюсова встала на защиту детского сада для слабовидящих детей в Магнитогорске, куда ходит ее ребенок. Дети вэтому саду остались без необходимого им медицинского обслуживания. Казалось бы, история одного детского сада в Магнитогорске не может стать популярной темой по всей стране. Но буквально за неделю петиция собрала более 130 тысяч голосов. Почему? Потому что ситуация с этим детским садом — это проявление более сложной проблемы — реорганизации учебных заведений в России в рамках реформы системы здравоохранения в 2015 году. По всей стране шли тогда десятки кампаний против закрытия больниц, специальных детских садов, лечебных центров и даже университетов. И кампания Натальи была одной из них. Медленно, но постепенно эти петиции побеждали, сохраняя один садик в Магнитогорске, один в Зеленограде, школу в Москве, одну больницу в Петербурге и так далее. Так, все те, кто участвовал в этих кампаниях, становились частью общественного движения за улучшение системы здравоохранения в России. Комплексные проблемы даже опытному НКО сложно решать без сообщества людей, желающих активно работать с вами. А лучший способ сформировать такое сообщество — начать с конкретных инициатив в вашем городе, районе или регионе. Сохраните одну больницу, отпразднуйте победу и двигайтесь дальше.

2. Четко сформулируйте ваше требование

Определили проблему? Теперь давайте подумаем о требовании. Мы всегда говорим, что у человека, попавшего на страницу вашей петиции есть 5 секунд, чтобы решить поддержать вас или нет. Именно поэтому очень важно, чтобы требование петиции, а также сам текст письма были четкими и понятными. Четкость требования петиции говорит еще о том, что вы разбираетесь в проблеме и точно знаете, чего хотите добиться. Сравните, например требования «Защитим наших женщин» и «Примите в России закон против домашнего насилия».

3. Найдите героя и расскажите его историю

90-летняя Анна Соколова попала на фронт в 16 лет, была ранена в спину, никогда ничего не просила и не получала от государства, т.к. не была признана ветераном официально из- за потерянных документов. Кампания Александра из Владивостока за присвоение Анне статуса ветерана — хороший пример того, как личная история не может оставить людей равнодушными. Более 320 тысяч человек поддержали Александра, требуя лишь одного — обратить внимание на Анну. О проблеме забытых ветеранов можно было бы говорить ицифрами и фактами, но путь, который выбрал Александр оказался куда более эффективный. Точно так же личная история может помочь и вам собрать вокруг себя огромное количество людей, которые перескажут ее своим друзьям. Найдите героя для вашей кампании. Сделайте его ключевой фигурой вашей петиции и расскажите его историю. Очень часто именно личные истории убеждают адресатов петиции принять правильное решение, не говоря уже о том, что они являются главным драйвом людей к вашей деятельности. Губернатор Приморского края, кстати, в итоге обратился к Министру обороны РФ с просьбой помочь Анне получить статус ветерана.

4. Выберите правильного адресата

Огромное количество кампаний часто адресованы не тому человеку. На Change.org, например, тысячи петиций адресованы президенту В.В. Путину. Но на самом деле, бОльшая часть из них может и должна быть рассмотрена на местном уровне. Выбор адресата — очень важный шаг в успехе вашей кампании. Это те люди и организации, внимание которых вы хотите привлечь и найти решение проблемы. Поэтому при выборе адресата подумайте, с кем вам важнее и эффективнее взаимодействовать в своем городе и регионе для того, чтобы ваша петиция стала успешной. Кто из людей, которые могут повлиять на ситуацию, может стать вашим союзником и как?

5. Расскажите о срочности вашей кампании

Дедлайны важны. Обдумывая стратегию кампании определите, какие важные даты у вас впереди: когда законопроект будет обсуждаться в Думе, когда пройдет встреча адресата петиции с прессой или, например, когда наступит срок, после которого уже будет поздно что-то менять. Временные рамки очень важны для внутренней стратегии, но также и для внешней коммуникации. Вокруг дат и дедлайнов легче активизировать людей, СМИ и даже адресатов петиции.

Хороший пример — петиция Андрея Волкова, требующего не закрывать единственную в Москве поликлинику для бездомных людей. Помимо аргументов, что этот медцентр действительно единственное место в городе, где люди без паспорта, страховки и прописки могли получать медпомощь, Андрей выстроил всю кампанию в очень четких временных рамках: придет зима и бездомные люди начнут заболевать и умирать, а получить жизненно важную помощь им будет негде — поэтому очень важно спасти поликлинику до прихода зимы.

6. Найдите единомышленников среди известных людей

Публичные люди, звезды, известные эксперты и политики — все они также разделяют определенные интересы, заботы и проблемы. Посмотрите, кто из них высказался о проблеме, которой занимаетесь вы. Подумайте, как вы могли бы пригласить их поддержать вас, высказаться о поднятой вами проблеме. Неважно в каком формате это будет, упомянет ли публичный человек вашу кампанию или нет — главное, что это станет важным шагом к формированию определенной позиции у людей о важной вам проблеме. Вспомните, например, какую огромную роль сыграл вопрос Константина Хабенского во время прямой линии с В.В. Путиным, когда он спросил про у него про доступ близких в реанимацию. Да, этой темой занимались различные фонды много лет. Но именно благодаря тому, что 370 тысяч человек на протяжении месяцев требовали от Минздрава ответить на петицию Ольги Рыбковской на Change.org, российское общество было готовоне только задать этот вопрос, но и проконтролировать выполнение публично обещания властей.

7. Не забывайте, что за каждой подписью стоит реальный человек

Это очень важно. Петиции на Change.org — это прежде всего инструмент, который помогает вам собирать вместе людей, которым точно так же, как и вам небезразличны какие-то проблемы. Эти люди готовы помочь вам победить, не просто подписав петицию, а поддержав вас своим временем, знаниями, деньгами, идеями и так далее. В исследовании Левады Центра мы узнали, что 81% пользователей Change.org готовы помочь автору еще как-то, кроме как подписью. Другими словами на Change.org вы не собираете подписи, а наращиваете человеческий ресурс. Как можно с таким ресурсом работать? Смотрите ниже.

8. Общайтесь и вовлекайте ваших подписантов

Жительница Москвы Ольга Кнор вооружилась только компьютером и смогла привлечь внимание самарских властей к ситуации с истощенными медведями, найденными в лесу. Она смогла найти местных волонтеров, которые покормили медведей, собрать деньги на их транспортировку в Московскую область и их реабилитацию. Все это ей удалось потому, что подписанты ее петиции на Change.org отзывались на ее просьбы и предлагали свои идеи. Люди, поддержавшие вашу кампанию, лайкнувшие вашу страницу в соцсетях, заглянувшие на ваш сайт — это очень важный ресурс. Это не просто подписи и лайки, о которых один раз напишут в СМИ, — это люди, которые способны сделать что-то большее: помочь вам добиться внимания от адресатов кампании, выступить волонтерами, поучаствовать в онлайн-акциях. На Change.org вы можете отправить всем своим подписантам предложение о помощи. Возможно, среди участников вашей кампании также уже есть представители публичные люди, эксперты или журналисты, к которым вы можете обратиться. Поэтому не стесняйтесь общаться и советоваться с вашими подписантами, привлекайте их, держите их в курсе развития событий. 9. Празднуйте успехи, большие и маленькие Уровень активности ваших подписантов точно так же, как и в принципе активность ваших участников в любых других проектах вашего НКО, зависит от того, насколько участникам очевидно, что их время и помощь приносят результаты. Поэтому следя за ходом вашей кампании, не забывайте праздновать вместе с подписантами все хорошие новости — мелкие изменения, личные достижения, любые позитивные истории. Поддерживая контакт с вашими подписантами очень важно, чтобы они чувствовали, что кампания идет вперед. Тогда, в следующий раз, призывая участников вашей кампании массово что-то сделать отзыв будет гораздо более активный. Обещаем.

10. Общайтесь со СМИ

Найдите журналистов, пишущих на нужную вам тему и расскажите о вашей проблеме им. Свяжитесь с ними в соцсетях или напишите, используя контактную информацию на сайте издания. Держите этих журналистов в курсе каждого важного события в рамках вашей кампании: набрали значительное количество подписей? Организовываете передачу петиции адресату? Получили ответ от адресата? Используйте все эти моменты, чтобы ещераз рассказать более широкой аудитории о проблеме и вашей кампании. Журналисты в этом смысле ваши партнеры, так что не забывайте о них.

Автор: Дмитрий Савелов, Change.org http://philanthropy.ru/cases/2016/11/08/42804/

 

Специально для «Летидора» журналист, волонтер поисково-спасательного отряда «Лиза Алерт» и мама двоих детей Ксения Кнорре Дмитриева написала подробную инструкцию, которую каждому родителю стоит распечатать и показать своему ребенку. Одна из самых страшных для родителей ситуаций – потерять ребёнка. К сожалению, в условиях большого города или леса это вполне реальная угроза. Но она не так страшна, если и вы, и ребёнок точно знаете, что в этом случае делать. Добровольцы из поисково- спасательного отряда «Лиза Алерт» сталкивались с сотнями случаев, когда терялись дети, и на своих профилактических занятиях с детьми они учат детей жизненно важным моделям поведения, которые должны знать все дети. Первое и самое главное: ребёнок должен помнить наизусть, как его зовут, мамин (а желательно ещё папин или чей-нибудь) телефон и свой адрес. Время от времени проверяйте его – устраивайте «понарошечный» экзамен или пусть он звонит вам с городского телефона по вашей просьбе – ему наверняка понравится такое развлечение.Ещё один номер, который ребёнок должен знать, — это 112.

Что делать в городе

Обсудите с ребёнком разные ситуации и научите его в каждой из них правильному алгоритму действий, причём переберите все возможные ситуации: что ты будешь делать, если потеряешься на улице, в магазине, уедешь один на автобусе, если я одна уеду на автобусе, если ты уедешь в метро, если я уеду в метро, что ты будешь делать в лесу? В каждом из этих случаев есть общие правила и есть те, которые относятся непосредственно именно к этой ситуации. Общих правила два: первое – оставаться на месте, когда ты понял, что потерялся (в магазине, библиотеке, на улице), не ходить и не искать самому родителей. Второе правило – знать, к кому можно обращаться за помощью, если ты потерялся.

Ответ: только к трём людям:

  • к ближайшему работнику этого места, человеку в форменной одежде – продавцу в магазине, охраннику, дежурному по станции, продавцу ближайшего ларька, если это произошло на улице,
  • к ближайшему полицейскому
  • к ближайшему человеку с ребёнком, желательно женщине.

Ещё одно общее правило – грамотный алгоритм действий: в любой ситуации, поняв, что ты потерялся, надо сначала остановиться, потом оглядеться по сторонам – вдруг мама рядом, а потом громко её позвать. Некоторые дети стесняются кричать в общественном месте, потому что сначала мы их учим не шуметь, а потом ждём, что они позовут – это же совсем другое дело! Объясните ему, что это тот самый случай, когда можно и нужно. Порепетируйте в лесу, покричите вместе.

В транспорте немного другие правила: если ребёнок уехал на автобусе или в метро, а вы остались на остановке, он должен точно знать, что ему надо выйти на следующей станции и, оставаясь на перроне или на остановке, ждать – вы приедете к нему первым жетранспортом. Если получилось наоборот и уехали вы, то тут включается первое и главное правило потерявшегося: оставаться на месте.

Как просить о помощи незнакомого взрослого? Если это полицейский, то, конечно, он сам расспросит, позвонит по номеру мамы, папы или кого-то из родных, ему можно доверять, это его работа – помогать детям в таких ситуациях. Но если это кто-то другой, надо соблюдать осторожность. Если номер мамы этот человек набирал со слов ребёнка (не каждый взрослый даст сходу чужому ребёнку телефон в руки), то, когда он даст трубку, надо сказать: «Мама, пароль». И ваша с ребёнком задача – придумать такой пароль, чтобы по нему ребёнок мог точно понять, что это вы. Это будет нелишним, если вдруг (не дай бог, конечно) вам как-нибудь позвонят, когда ребёнка нет рядом, и детским голосом скажут в трубку: «Мама, это я! У меня беда (вариантов много), срочно перечисли денег туда-то», и тогда вы уже скажете: «Сын (дочь), пароль».

Очень важно научить ребёнка тому, что если он обратился к чужому взрослому, он всё равно должен оставаться на месте, что бы тот взрослый ни предлагал. Совершенно не обязательно, что человек, к которому ребёнок обратился за помощью, предложит ему пойти куда-то из каких-то преступных соображений – вполне может быть, что он искренне готов бегать с вашим ребёнком по торговому центру и искать вас. Однако ваш ребёнок на любые предложения должен отвечать: «Нет, я буду стоять здесь и ждать маму». Если он до вас дозвонился, он должен уметь описать место, где он находится, — название магазина, остановка, станция, что есть рядом, и оставаться на этом месте, что бы ему ни предлагали.

Что делать в лесу

Самое важное в случае с лесом – ребёнок должен быть правильно туда собран. Если у него уже есть свой мобильный телефон, это почти гарантия того, что вы с ним быстро найдёте друг друга, однако предупредите его, что если вдруг он потеряется, это вовсе не значит, что надо садиться и играть на телефоне: телефон – шанс на то, что его быстро найдут, поэтому заряд надо беречь. Телефоны, с которыми идут в лес, должны быть полностью заряжены, нелишней будет запасная заряженная батарея и провод от неё.

Второе – ребёнок непременно должен быть одет в яркую одежду. Это же касается и взрослых: если вы идёте гулять, собирать грибы, кататься на велосипеде и так далее, пожалуйста, не надевайте бесцветную одежду или камуфляж! Это сильно усложняет поиск в лесу, особенно лежащего человека. В карман стоит положить что-то светлое, например, носовой платок. Его можно повесить на ветку, если в лесу придется заночевать. Платочек можно заменить носком или трусиками — главное, чтобы ткань была не темной. Такой ориентир поможет взрослым быстрее заметить местонахождение малыша.

Третье – у ребёнка должен быть с собой громкий и звонкий свисток. (Этот пункт ему наверняка особенно понравится.) Объясните ему, что свисток нужен на случай, если он потеряется. Свист разносится намного дальше, чем человеческий крик. Если долго кричать, то голос сядет, и когда ребёнок услышит, что его зовут, он не сможет отозваться, а свисток всегда будет звучать громко и слышно.

Четвёртое и очень важное – у ребёнка должна быть с собой бутылочка воды, причём не следует её сразу же, войдя в лес, выпивать. Беда в том, что 14 из 15 погибших в природной среде детей находят утонувшими. Чтобы предотвратить необходимость приближаться к воде, дайте ему воду.

Пятое – пусть у малыша в кармане лежит шоколадный батончик, тоже «на всякий случай». Это необъёмный и хорошо поддерживающий силы перекус, его можно будет съесть на выходе из леса. И снова вспоминаем алгоритм действий. Объясните ребёнку, что первое его действие в лесу, если он потерялся, то же, что и в городе: оставаться на том месте, где он понял, что потерялся. Следующий шаг – кричать или свистеть в свисток (если нет свистка, можно стучать палкой по дереву) и прислушиваться, не отзываются ли. Очень важно объяснить ребёнку, чтобы он никогда, ни за чем, ни по какой причине не подходил близко к воде – даже если жарко, даже если хочется пить, даже если он хорошо плавает, даже если кажется, что за рекой – дорога, даже если потерялись двое детей и один из них начал тонуть, как это ни ужасно (к сожалению, не так редки парные пропажи детей, когда один начал тонуть, второй попытался спасти и тоже ушёл под воду). Если рядом нет взрослого, подходить к водоёму нельзя, и точка.

И ещё правило – в лесу нельзя спать. Детский сон очень крепок, и если ребёнок заснёт, дозваться до него будет почти невозможно. Объясните, что как только вы поймёте, что он потерялся, то вы, ваши друзья, близкие, соседи и куча незнакомых людей начнут его искать и звать, и ему надо будет прислушиваться, чтобы отозваться, когда он услышит, как его зовут. Поэтому, если его застала ночь в лесу, надо выбрать сухое место и там петь, рассказывать стихи, повторять таблицу умножения, прогуливаться вокруг, считая шаги, - что угодно, но только не спать.

Чтобы не запугивать излишне ребёнка, объясните ему, что «таинственные» ночные звуки в лесу – это обычно птицы (особенно часто совы), мелкие животные; что звери не станут нападать просто так, но если страшно, надо шуметь, топать, хлопать в ладоши, стучать палкой по дереву, чтобы прогнать лесных жителей. Самые опасные звери в нынешнем лесу – это лисы и ежи. Они разносят бешенство. Поэтому трогать никаких зверей нельзя. Даже маленьких и безобидных. Даже – и особенно! – звериных детёнышей.

Ну и, конечно же, ребёнок должен знать, что никакие грибы и ягоды в лесу есть нельзя – его найдут раньше, чем он успеет серьёзно проголодаться.

И ещё кое-что очень важное: объясните ему, что потеряться может любой человек, в том числе и взрослый, и если это случится, никто потом ругать его не будет: дети, которых ищут в лесу, иногда не отзываются на крик, потому что боятся наказания. И объясните, что в лесу правило «обращаться к человеку в форме, работнику или женщине с ребёнком» не действует – в лесу тебе поможет любой встреченный взрослый – а возможно, он именно тебя и ищет.

Обязательно в игровой форме повторяйте с ребенком ситуации, когда он потерялся в том или ином месте, чтобы убедиться, что он помнит алгоритм действий. Это можно делать на куклах, на игрушках, можно повторять прямо на улице: «А что ты будешь делать, если я сейчас зайду в автобус, а ты не успеешь?», «А если мы сейчас случайно разойдёмся в парке в разные стороны, что ты будешь делать?». Пусть он устроит экзамен другому ребёнку, бабушке, дедушке. И помните, что он забывает правила и алгоритмы, поэтому их надо снова и снова освежать в памяти.

 

Современные деловые люди уже давно перестали хранить и носить с собой бумажные визитки. Вместо этого они используют специальные приложения для их оцифровки. Сканеры визиток позволяют перенести всю информацию с визитки в адресную книгу смартфона всего за пару секунд. С ними не нужно перепечатывать все телефоны вручную или хранить гору ненужной бумаги на рабочем месте (и не только). Кроме того, такие приложения умеют делать и много других полезных вещей для ваших контактов: искать дополнительные данные о человеке в социальных сетях, сохранять заметки к визитке, отправлять ваши собственные электронные визитки, если бумажные кончились, экспортировать данные в облачные хранилища, Excel и так далее. Сегодня мы расскажем вам о пяти преимуществах электронных визиток над бумажными.

1. «Нет!» бумажной макулатуре Наверняка многим из вас уже порядком надоели горы пыльных карточек, занимающих слишком много места на вашем рабочем столе. В них невозможно отыскать нужную так, чтобы вся стопка не обрушилась вам на голову. Кроме того, бумажные визитки доставляют страшные неудобства на конференциях и деловых встречах. Носить с собой пухлые визитницы очень непрактично. Но это ещё не самое страшное. Бывают ситуации и похуже - вы перероете весь портфель, обыщете все карманы, проверите каждый ящик и каждую коробку в своём кабинете, прежде, чем обнаружите, что на самом-то деле все визитки у вас закончились. Знакомые ситуации? Так зачем терпеть такие неудобства – превратите всю бумагу в электронную базу данных и носите её всегда с собой! Вместо огромных визитниц – изящный смартфон. Вместо половины рабочего стола, отданного на растерзание бумажному монстру – пара десятков сантиметров, которые занимает телефон. Изящно, удобно, легко!

2. В целости и сохранности К слову о недолгом сроке жизни визиток. Далеко не все компании заботятся о качестве своих визиток. Для того, чтобы сэкономить как можно больше, многие из них делают свои визитные карточки на плохой бумаге или с использованием быстро выцветающих чернил. Разумеется, такая визитка не проживёт и года. И однажды настанет день, когда вам понадобится именно этот человек, но его визитка окажется настолько потрёпанной и выцветшей, что ни телефона, ни адреса не разобрать. Что делать? Оцифровывать визитку как только она попадает к вам в руки! Таким образом вы спасёте вашу связь с этим человеком от влияния времени. Все данные с визитки будут надёжно сохранены в вашем телефоне и не потеряются даже если с телефоном что-то произойдёт – ведь есть синхронизация с облачными хранилищами!

3. Всегда под рукой И ещё немного о неловких ситуациях. Представьте себе ситуацию: сегодня вам предстоит встреча с людьми, которые, возможно, изменят жизнь вашей компании. Вы долго ждали этих переговоров и теперь нужно сделать всё, чтобы они прошли без сучка, без задоринки. Но вы приезжаете на место встречи… И обнаруживаете, что не взяли с собой ни одной визитки! Ваши потенциальные партнёры, конечно же, разочарованы, впечатление безнадёжно испорчено. Чтобы не допустить такого развития событий, носите с собой электронную копию своей визитки. Приложение-сканер позволяет создать свою электронную визитную карточку со всей информацией и хранить её в смартфоне. Вместо занудного обмена бумажками, вы сможете при помощи одного пальца мгновенно послать свою визитку партнёрам по почте! Теперь можно быть на 100% уверенным, что вас запомнят.

4. Неподдельный интерес В эру цифровых технологий осведомлённость о последних новинках из мира IT играет большую роль. Как когда-то сказал Натан Ротшильд: кто владеет информацией, тот владеет миром. Если вы не знаете, что такое Apple Watch или Google Glass и не представляете себе, как работает Siri, с вами, вероятно, не станут говорить серьёзно. Здесь можно проследить ещё одно преимущества электронного обмена визитками. Когда ваш новый знакомый увидит, что при помощи пары нехитрых манипуляций ваша визитка оказалась в его почте, он однозначно будет заинтригован. Так вы привлечёте к себе дополнительный интерес и заодно покажете, что вы в курсе всех передовых технологий и всегда готовы к открытиям.

5. Истина в мелочах Чтобы сделать работу с визитками максимально простой и удобной, многие мобильные сканеры визиток оснащены маленькими, но важными функциями. Например, автоматическое форматирование телефонного номера или добавление добавочных цифр. Бывают такие визитки, на которых, к примеру, не указан код страны, только локальный номер. Из-за этого дозвониться деловому партнёру становится очень трудно. Приложение-сканер может самостоятельно определить код страны и прочие недостающие детали. Если в адресе не хватает какого-то пункта – индекса или области, например – программа самостоятельно заполнит эти пробелы. Итак, мы рассмотрели преимущества электронных визиток над бумажными. Осталось ответить всего на один вопрос – где же взять такой мобильный сканер визиток, как превратить бумагу в информацию?

Ответ прост – ABBYY Business Card Reader. Это приложение обладает всеми вышеперечисленными функциями. Кроме того, им очень просто и удобно пользоваться. Если вы еще храните бумажные визитки, самое время попробовать ABBYY Business Card Reader ( http://bit.ly/2aUc53b) — 2 клика и все визитки у вас в телефоне! Удачи и продуктивной работы!

Тайна, которую скрывают все работники РЖД. Знай свои права и не дай себя обмануть. Ознакомившись с "Уставом железнодорожного транспорта Российской Федерации", выяснили:

1) По купленному билету вы можете уехать раньше даты, стоящей в билете: При проезде в поезде дальнего следования пассажир имеет право выезжать (при наличии свободных мест) поездом, отходящим ранее того поезда, на который приобретен проездной документ (билет)

2) Если вы опоздали на поезд, то в течение 12 часов вы можете доплатить стоимость плацкарты и получить новый билет. Если вы болели – у вас есть 5 суток. (Статья 83) Пассажир имеет право при проезде в поезде дальнего следования возобновить действие проездного документа (билета) на другой поезд при условии доплаты стоимости плацкарты вследствие опоздания на поезд в течение двенадцати часов либо вследствие болезни, несчастного случая, в течение пяти суток с момента отправления поезда, на который приобретен проездной документ (билет)

3) На любой станции можно сойти с поезда. В течение 3 часов сделать отметку в кассе и продолжить движение дальше в следующие 10 суток. (Статья 83) Пассажир имеет право при проезде в поезде дальнего следования делать остановку в пути следования с продлением срока действия проездного документа (билета) не более чем на 10 суток.

Что касается электронных билетов – лучше по ним затребовать в кассе стандартный бланк (не из автомата, а именно в кассе) – и все правила будут применимы.

https://my.mail.ru/

 

На просторах интернета можно найти множество способов для продления жизни. Я попыталась собрать эти секреты долголетия и составить своеобразный топ-10. Претендовать на абсолютную объективность я не могу, ведь специальной программы поиска у меня нет, я просто просматривала сайты со всевозможными рекомендациями по продлению жизни, затем искала новости по этим рекомендациям. В ТОП-10 попали те рекомендации, которые встречались чаще всего (на первых страницах выдачи), а также те, по которым продолжают проводиться исследования, есть упоминания в авторитетных источниках (книгах, научных статьях). Вот что из этого получилось.

Топ-10 рекомендаций, чтобы прожить долго и не болеть

1.Правильное питание

О том, что можно считать правильным питанием, по сей день ведутся споры. Не вызывает сомнения, что есть надо меньше. Из последних исследований Великобритания: два дня голодания в неделю продлевают жизнь в 1,5 раза; сокращение калорийности рациона на 1\3 увеличивает жизнь в 2 раза (исследования с грызунами); Украина: особый режим питания (пока не опубликован) позволил «омолодить» крыс в возрасте 2-х лет до 3-х месячного возраста (по физиологическому состоянию органов). Сведения о множестве исследований по необходимости сокращать количество насыщенных жиров (молочные продукты повышенной жирности, сливочное масло, жирное мясо) и увеличивать количество ненасыщенных (рыба, растительное масло, орехи, семечки) вы можете найти на нашем сайте. Не вызывает сомнений необходимость увеличения в рационе овощей и фруктов.Чтобы организм работал долго и качественно, его надо питать качественным топливом.

2. Занятия спортом

Русский академик Ф. Углов говорил, что, как для предупреждения болезней, так и для борьбы с ними, необходима закалка и тренировка. Ученый жил 104 года. Вошел в Книгу рекордов Гиннеса как человек, имеющий самый продолжительный стаж работы действующим хирургом, оперировал 70 лет.

3. Отказ от курения

Про сигареты надо забыть. Все последствия курения живописно представлены на пачках сигарет. Активную борьбу с курением проводит Минздрав России. Запрет на курение вводится поэтапно. В 2014 году запрещено курить во всех общественных местах, на остановках, лестничных клетках, вокзалах, поездах. Запрещена реклама табачных изделий, увеличены акцизы на сигареты. Курение запрещено в монастырях. Монахи утверждают, что избавиться от этой вредной привычки можно постом и покаянием.

4. Алкоголь – только вино и в небольших количествах

Здесь скрестились копья двух течений: некоторые ученые говорят, что необходим полный отказ от алкоголя. Вторая группа утверждает, что алкоголь в небольших количествах принесет пользу. Этот аргумент кажется убедительным, так как не призывают к отказу от алкоголя священные писания (кроме Корана), средиземноморская диета, в которой вино рекомендовано, считается одном из самых эффективных рационов питания. Ведутся споры и о крепости алкогольных напитков. Ученые сходятся на том, что слабоалкогольные напитки могут вызвать привыкание, хранят скрытые угрозы (можно много выпить). Крепкие напитки быстрее вызывают опьянение, их потребление труднее поддается контролю. Профессор П. Чумаков из России рядом исследований подтвердил, что один из генов долголетия fox0 активируется ресвератолом, который содержится в красном вине. Так что можно считать, что небольшое количество хорошего вина способствует долголетию.

5. Регулярные близкие отношения

Многочисленные исследования ученых подтверждают, что регулярные близкие отношения способствуют долголетию. Правда, это можно не выделять отдельной рекомендацией, ведь это спорт + снятие стресса. Обе рекомендации входят в ТОП. Но здесь два в одном. Почему нет?

6. Хобби

Ученые из Копенгагена доказали, что люди, имеющие хобби, живут дольше, чем те, кто после выхода на пенсию проводят время у телевизора, валяясь на постели. Хобби помогает стимулировать деятельность мозга, человек занят делом, уменьшается уровень стресса. В Москве проводятся фестивали клубов по интересам среди людей старшего поколения.

7. Отпуск и отдых

Правильное чередование работы и отдыха увеличивает продолжительность жизни на 9 лет. Регулярный полноценный отпуск – на 3 года. Отдых – не просто удовольствие, это необходимость. Надо знать, что силы не беспредельны. Все религии рекомендуют отдыхать раз в неделю. У мусульман – это пятница, в иудаизме – суббота, в христианстве – воскресенье. Отдых известных людей Петр 1 (царь) – плотничал, работал в кузнице; Лев Толстой (писатель) – косил траву; Дмитрий Менделеев (ученый-химик) – делал чемоданы и рамки для портретов; Иван Павлов (ученый-физиолог) – ездил на велосипеде, выращивал цветы. В скобках указано, кем были эти люди, для сравнения с видом отдыха, который кардинально отличался от рода деятельности.

8. Полноценный сон

Ученые из Австралии подвели итог своих многолетних исследований: если хотите долго жить, высыпайтесь. Продолжительность сна для людей отличается, но высыпаться необходимо всем и в любом возрасте. Психолог Шон Драммонд подчеркивает, что потребность во сне не уменьшается с возрастом, снижается способность ко сну. Сон позволяет восстановить функции организма.

9. Общение

Ученые (Университет Бригама Янга) провели длительное и многочисленное исследование (22года, 32 000 людей), доказывающее, что общение сокращает риск смертности. Чем больше друзей, тем выше продолжительность жизни.

10. Борьба со стрессом

Комплексные исследования Московского НПЦ спортивной медицины показали, что снижение стрессовых ситуаций в жизни или хотя бы возможность безболезненного выхода их них способствует увеличению продолжительности жизни. Способов борьбы со стрессом множество, выбирайте подходящий для себя. А теперь сравните ТОП-10 факторов, способствующих увеличению продолжительности жизни, с рекомендациями по здоровому образу жизни. Сколько отличий вы нашли? Из перечисленных выше рекомендаций в ЗОЖ не названы лишь секс и хобби. Но секс, как было сказано выше, это спорт и борьба со стрессом. А хобби – это ведь тоже борьба со стрессом и иногда общение.

Вывод: Чтобы жить долго и не болеть, надо вести здоровый образ жизни.

http://www.abcfact.ru/3388.html

 

Семьи, где родители играют с детьми в игры, – счастливые семьи! Очень важная воспитательная вещь – игра! Быть может, одна из главных! Играть можно где угодно и когда угодно – в слова, в города, в настольные игры, в подвижные игры, в умные и веселые игры! Игра воспитывает социальные навыки – умение играть вместе, ощущать партнера или противника.

Игра – это умное веселье! Хорошо, когда дома весело. Но бывает так, что мамам, а реже папам «особых» детей приходится часто и подолгу лежать в больнице с ребенком. И кажется, в больнице не до игр. Но не тут-то было! Если состояние здоровья позволяет, то мы с дочкой любим играть в игру, секретом которой хотим поделиться с вами.

Называется она «Почти прятки». В нее можно играть где угодно и когда угодно, хоть дома, хоть на улице, хоть в больнице.

Вам понадобятся интересные наклейки любой формы. Если вы хотите просто повеселиться, то берите любые наклейки (герои мультфильмов, смайлики, футболисты и т.д.), которые понравятся вашему ребенку. Если вы хотите включить образовательный элемент в игру, тогда подойдут тематические наклейки (овощи, фрукты, животные, предметы и т.д.) Обычно наклейки продаются на листочках примерно по 10 штук и стоят совсем недорого. Их можно купить в больнице или привезти с собой (если вы поступаете на плановую госпитализацию).

Суть игры очень простая. Пока ваш ребенок отсутствует (спит или гуляет), вы должны наклеить наклейки на разные предметы ( в палате или дома, так, чтобы не нанести вред самим предметам). Для начала это могут быть заметные места, но в дальнейшем места для наклеек должны усложняться – это придаст игре больший интерес.

После того как все наклейки наклеены, можно отпускать ребенка на поиски! В руках у него может быть чистый лист бумаги или лист с написанными на нем цифрами от 1 до 10 (по числу наклеек). Юный следопыт отправляется на поиски. Вы можете, поначалу, направлять ребенка и поддерживать его интерес (говорить «горячо» или «холодно»), а потом давать все больше самостоятельности в поисках. Игра может усложниться, если наклейки будут разной формы и ребенок отправится на их поиски с листом, на котором они изначально были наклеены. Таким образом, ребенок сможет вернуть каждую из них на свое место, подобрав «окошечко» по размеру и форме. А после того, как все наклейки, которые «спрятались», будут найдены, можно предложить вашему ребенку самому их спрятать . Но в этот раз на поиски отправитесь вы!

Игра помогает развитию крупной и мелкой моторики, а также развивает мышление и внимание.

Давайте играть!

Таисия Лебедева, колумнист сайта «Особые дети»

Понедельник, 26 сентября 2016 10:44

О ПОЛЬЗЕ ОБНИМАШЕК

Автор

Когда мы обнимаемся, наши сердца соединяются и мы знаем, что мы — не отдельные существа. Осознанное объятие несет в себе энергию исцеления, взаимопонимания и дарит ощущение наполненности счастьем. В этот момент жизнь становится реальной. Практика Осознанного Объятия помогла очень многим людям наладить отношения друг с другом — отцам и сыновьям, матерям и дочерям, сестрам и братьям и многим другим.

Итак, откройте свои объятия друг другу. Продолжайте обнимать друг друга на протяжении трех вдохов и трех выдохов. Делая первый вдох, вы осознаете свое присутствие в настоящем моменте, и вы счастливы. Со вторым вдохом вы осознаете, что другой человек присутствует в настоящем моменте, и он также счастлив. С третьим вдохом вы осознаете, что вы здесь вместе, здесь на этой Земле, и вы ощущаете счастье и глубокую благодарность за вашу близость. Затем разомкните ваши объятия и поклонитесь друг другу, выражая благодарность.

Следуя этой несложной технике, вы сделаете ваше объятье более осмысленным, а счастье — более осознанным и глубоким.

Тит Нат Хан

Записала наш колумнист Любовь Кириллова

Вторник, 13 сентября 2016 21:37

5 правил пациента

Автор

Полис ОМС теперь выдается без «прописки», а выбирать можно не только поликлинику, но и больницу. Пять самых полезных прав пациента, о которых вы не знали

1. Оформить полис, не имея «прописки» - не проблема!

Если вы зарегистрированы по месту жительства («прописаны») в одном регионе, а живете в другом, или даже вообще не имеете какой бы то ни было регистрации, то запросто получите полис ОМС. По нынешним правилам достаточно указать в заявлении о выдаче полиса фактическое место жительства.

- Кстати, очень хочется обратиться ко всем, кто привык обслуживаться по ДМС (добровольному медицинскому страхованию) или другим платным схемам. Не пренебрегайте получением полиса ОМС! - призывают специалисты Межрегионального союза медицинских страховщиков. Как минимум потому, что время от времени большинству людей приходится вызывать Скорую - для себя, детей, других членов семьи. А «03» сейчас финансируется в рамках ОМС. Конечно, при угрозе жизни вам обязаны оказать медпомощь без всяких полисов и даже без паспорта. Однако, если вы поленились оформить полис ОМС и вашего ФИО не будет в соответствующей базе, то у сотрудников Скорой возникнут сложности с получением оплаты из Фонда ОМС за ваш вызов. Зачем создавать такие трудности на пустом месте врачам которые вам помогают? Тем более, когда сегодня оформление полиса ОМС может занимать 10 - 15 минут - автор этой статьи недавно испытала на себе и подтверждает: да, все происходит очень быстро и легко.

2. У вас есть бесплатный медицинский адвокат

Да-да, именно такая роль по нынешним правилам отводится страховой медицинской компании, в которой вы получаете полис ОМС. Запишите себе в мобильный номер «горячей линии» (сервисной службы), указанный в вашем полисе, и звоните в любой спорной ситуации за консультациями, с жалобами и т.д. В частности, именно у своего медицинского страховщика вы можете:

- узнать, входит ли та или иная медуслуга в Программу госгарантий бесплатной медпомощи населению. Запомните: есть такая общегосударственная программа, и также существуют территориальные программы, своя в каждом регионе. Последняя не может быть скромнее федеральной, однако может быть шире и включать дополнительные бесплатные виды медпомощи для жителей конкретного региона. Все подробности спрашивайте у своего страховщика;

- также вы можете выяснить, в какие сроки по законодательству вам должны назначить прием у того или иного врача-специалиста (гастроэнтеролога, гинеколога, уролога, кардиолога и т.д.), провести те или иные обследования (УЗИ, МРТ, допплерография и проч.). Если в регистратуре вас пытаются «задвинуть подальше», то опять же поскорее жалуемся страховщику. Помните, что именно от страховой медицинской компании поликлиники и больницы получают оплату за каждого пациента. Поэтому медработники особенно заинтересованы оперативно исправлять нарушения, если на защиту пациента стал страховщик.

3. Плохого помощника можно сменить

- Среди тех, кто обращается в страховые медицинские организации, почти половина приходят, чтобы заменить компанию-страховщика, выдавшую полис ОМС, - рассказывает эксперт Межрегионального союза медицинских страховщиков Александр Трошин. - Людям стоит помнить, что по закону выбрать другую компанию и получить новый полис ОМС можно один раз в календарном году не позднее 1 ноября. Либо чаще, если вы переезжаете жить на новое место, где не работает прежний страховщик.

Поэтому, если вас чем-то не устраивает нынешнее обслуживание компании, в которой получен полис ОМС - скажем, вам не помогают вовремя попасть к врачу или на обследования, приходится долго ждать консультации (попросту не прозвонишься по телефону!) - то голосуйте ногами, уходите к другим.

На заметку: узнать список страховых медицинских организаций, работающих по ОМС в конкретном регионе, можно на сайте регионального фонда обязательного медицинского страхования (фомс). А сайты таких фондов, в свою очередь, найдете на портале федерального Фонда: ffoms.ru

4. Выбираем поликлинику и лечащего врача.

О таком праве многие слышали, однако не знают важных нюансов. Они такие:

- Выбрать поликлинику для прикрепления и постоянного медицинского обслуживания можно раз в год.

- Вы не обязаны прикрепляться к районке по месту регистрации («прописки») или фактического проживания.

Можно, скажем, выбрать приглянувшуюся поликлинику рядом с работой. Однако при этом учитывайте: каждое медучреждение имеет закрепленные за ним территории обслуживания - врачебные участки для оказания медпомощи на дому. И если ваш выбор пал на клинику рядом с работой, а живете вы на другом конце города и понадобится вызвать врача на дом, то могут возникнуть трудности. Поскольку врачи «вашей» поликлиники на этой территории попросту не работают. Конечно, совсем без медпомощи вы не останетесь, однако, скорее всего, придется самим добираться до поликлиники.

Так что лучше заранее все обдумать и оценить возможные ситуации, советуют эксперты.

- Раз в год пациент вправе выбрать нового лечащего врача, а именно: терапевта, участкового терапевта, педиатра, участкового педиатра, врача общей практики (семейного врача). Для выбора нового доктора достаточно написать заявление на имя главврача.

На заметку: если вас категорически не устраивает работа нынешнего лечащего врача и есть конкретные претензии, то не обязательно терпеть целый год. Вы также можете написать заявление главврачу и обосновать, почему недовольны. Проконсультироваться и заручиться поддержкой можно у тех же экспертов вашей страховой медицинской компании, выдавшей полис ОМС.

5. Больницу для госпитализации тоже можно выбирать!

Для многих пациентов это оказывается большим откровением. Мы ведь привыкли как в анекдоте: доктор сказал в морг, значит, в морг. Вернее, в конкретную больницу: куда сам врач выбрал и выдал направление, туда и положат. А если хочешь в другую больницу - плати.

На самом же деле в Законе «Об основах охраны здоровья граждан в Российской Федерации» есть статья 21, пункт 4, на основе которого пациент вправе выбирать лечебную организацию для оказания плановой медпомощи. Проще говоря - больницу для плановой госпитализации.

Причем, врач обязан проинформировать пациента о таком выборе, решая вопрос о выдаче направления на госпитализацию. Если эта важная гарантия не соблюдается, сигнализируйте о нарушении своему бесплатному медицинскому адвокату - медстраховщику, телефон которого указан в вашем полисе ОМС.

http://www.nnov.kp.ru/daily/26578/3594147/