Воскресенье, 02 октября 2016 16:53

Всё в твоих руках

Автор
Оцените материал
(5 голосов)

22 сентября для клуба «Беседка» арт-тренинг «ПРИНЯТЬ, ПРОЖИТЬ, ОТПУСТИТЬ» провела Ольга Смирнова, председатель НРОО «Территория добра,  психолог-консультант, арт-терапевт. Своими впечатлениями поделились участницы этого события.

Оксана Зайцева: Для начала - восточная притча:

Давным-давно в старинном городе жил Мастер, окружённый учениками. Самый способный из них однажды задумался: «А есть ли вопрос, на который наш Мастер не смог бы дать ответа?». Он пошёл на цветущий луг, поймал самую красивую бабочку и спрятал её между ладонями. Бабочка цеплялась лапками за его руки, и ученику было щекотно. Улыбаясь, он подошёл к Мастеру и спросил: "Скажите, какая бабочка у меня в руках: живая или мёртвая?" Он крепко держал бабочку в сомкнутых ладонях и был готов в любое мгновение сжать их ради своей истины. Не глядя на руки ученика, Мастер ответил:  "Всё в твоих руках"... 

На тренинге «Принять. Прожить. Отпустить» Ольга Смирнова показала, что всё в наших руках. Став для каждой участницы личным психологом, с помощью арт-терапевтической техники всколыхнула наше подсознание, помогла пройти путь переоценки сложных жизненных ситуаций. Это довольно кропотливая и порой жесткая работа со своим внутренним «Я». Атмосфера тренинга помогла «здесь и сейчас» прожить, понять и постараться отпустить то, что угнетает и отнимает жизненные силы. Слёзы одной из участниц показали действенность методики по перерождению себя. Через переживания этого человека я смогла увидеть прежнюю себя. Не можешь изменить ситуацию, измени своё отношение к ней! Техника прорисовывания ассоциативных образов, которые продиктованы нашим бессознательным, способствует переосмыслению и выходу из разрушающей силы обиды и непонимания. Восточная мудрость гласит: «Нет ничего дурного в том, чтобы ошибиться, но не сделать выводы – это по крайней мере глупо». И это начало нового пути!

Елена Груздева: На улице пронизывающий ветер с дождем, а в центре "Практика" уютно и тепло. На тренинге "Понять. Прожить. Отпустить", забыв о внешних раздражителях, мы погрузились в мир собственных ощущений. Под чутким руководством Ольги Смирновой участницы встречи пытались нащупать и осмыслить каждая свою проблему, которая мешает жить спокойно. Сначала я была настроена скептически, думая, что за пару часов невозможно избавиться от многолетнего груза.

Но в процессе поняла: от меня требовалось желание меняться к лучшему, а тренинг направлен на освоение методики,  позволяющей сделать переход на новый уровень как можно  более безболезненным. Я пришла "гранитной глыбой", а вышла "мягким пластилином". Спасибо Ольге, вникла в душевное состояние каждой из нас.

Опытный психолог тактично подсказала, на что обратить внимание в первую очередь, не критиковала, не давала оценок. Она потратила много собственных сил, разбирая жизненные ситуации; трудная работа, требующая полной самоотдачи.

Ольга, спасибо за профессионализм и терпение!  

У меня появилась решимость сломать внутренний забор стереотипов (кованный, красивый, залюбуешься, но мешающий идти дальше).  

Первый шаг по моей дороге преодоления преграды сделан. Я поверила - скоро из-за тучек выйдет солнышко, тепло лучей которого мы все почувствовали на тренинге.

Елена Логинова: Ольга, спасибо за конструктивный тренинг! И конечно девочкам, с которыми мы вместе работали!

Именно "РАБОТАЛИ" - тренингом язык не поворачивается назвать то, что происходило в этот день в "Беседке".

Учитывая, что я человек склонный относиться ко многому с долей скепсиса, и кроме этого испытываю трудности в выражении своих чувств, результат превзошел мои ожидания! В нашей "Беседке" сложился такой уровень доверия и взаимопонимания, а Оля доходчиво, мягко и ненавязчиво подала нам информацию, что позволило мне посмотреть на проблему с другой стороны. Конечно это ещё не всё, и предстоит  поработать, но теперь я знаю куда двигаться дальше и у меня есть надежный проводник. И конечно "Беседка" - мы словно на одной волне, наверное это и есть синергетический эффект.  

Нина Петрова: «Я знаю лишь то, что ничего не знаю» - сказал однажды великий Сократ. Только теперь здесь следует добавить: «Я знаю лишь то, что ничего не знаю о себе». Вместе с психологом, специалистом по арт-терапии Ольгой Смирновой нам предстояло познать себя, свой внутренний мир, а так же, понять прожить и отпустить ситуацию, которая гнетет и тревожит. Мы работали с подсознанием в технике «Путь». Рисовали образ – ассоциацию на определенное слово. Затем, при помощи Ольги проходили этот, как выяснилось, не легкий воображаемый путь.

Впечатлений осталась масса, только скажу одно – данная техника конечно не панацея от всех болезней, и одним днем излечивать все и вся даже не интересно. «Путь», помог, во всяком случае мне, нащупать те самые потаенные раны, трещинки в душе, указал на причины и последствия некоторых поступков в моей жизни. А самое главное – забрезжил свет выздоровления.

Отдельное слово следует сказать о нашем терапевте. Она буквально за руку вела нас по нашему пути, что называется через тернии к звездам, давала ценные комментарии и рекомендации. Подводя итоги, каждый из нас получил индивидуальное задание для дальнейшей работы.

Любовь Кириллова: Собрались в "Беседке" как обычно по четвергам. Только вот уже две недели прошло, а значит, мы соскучились. Я как всегда самая первая. Нет, сегодня первая Оля Смирнова. Она сегодня ведущая тренинга. Накануне предупредили, что надо захватить с собой какие-нибудь журналы, газеты. Уже интригует. Я слушаюсь Олю, расставляю кресла так, чтобы мы оказались как будто в кругу. Круг - это здорово! Это круг нашей синергии, которая всегда с нами во время встреч.

Вот и другие подоспели, как всегда улыбаемся друг другу. Мы такие с апреля - улыбаемся, потому что знаем, что в кругу друзей будет легко. Мы просто девочки…разных возрастов. А кто спрашивает про возраст у девочек,у мам?!!  

А дальше  все интереснее. Каждый берет из круга первый попавшийся журнал. Надо выбрать фразу, созвучную твоему состоянию.  Каждый сразу нашел, что зацепило. Мне было нелегко . Я же сама -журнал «Хочу все знать». Мне же надо его пробежать глазами от корки до корки. И все-таки я остановилась на одной фразе. Потом каждый комментирует то, что выбрал. Оля умело выслушивает каждую из нас. Она то уже знает, какие мы. У нее чуйка психолога. Вот с моей фразой она угадала!

Все это увлекает, не заметили, как прошла половина времени, которое для тренинга запланировали. А потому что трогает, потому что откровенничаешь. Здесь тебя поймут.

Вторая техника - это вообще очень здорово. Рисуем как можем, как говорит бессознательное через рисунок. Рисуем путь, мост, понимание, метаморфозу…  Впрочем, это рождается вместе с Олей. Она знает, что означают наши рисунки. Потому что в этих словах наши детские шаги, какие-то обиды. Они корректно и аккуратно проговариваются. И слезы…слезы маленьких девочек. Но слезы же облегчают. Они искренние, они у всех нас…Да пусть текут… Утекают обиды…Мы взрослеем…

А Оля совсем другая . Она же не первый раз такой тренинг проводит. Она все понимает. Спасибо!

Каждый прошел, да - прошел босиком по своему пути в виде рисунков. И прожить это нам помогла дружба.

Впрочем, как всегда!

Как всегда, будем ждать четверга!

Девочки, мамы, бабушки - присоединяйтесь к нам . И домой будете уходить с легкой душой, окрыленные.

А именно такое состояние и ждут в семье. Вы принесете тепло и радость!

Ольга Смирнова, инициатор и ведущая тренинга: 22 сентября в проекте "Особые дети" прошел первый арт-тренинг в нашей Беседке". На этом тренинге я была не как участница проекта "Особые дети", а как специалист - психолог, арт-терапевт. Для меня это амплуа не новое, все-таки практика 11 лет, а вот девочки увидели меня с другой стороны! Надеюсь, за нашу разминку  мы успели довериться друг другу. Тренинг был волшебным, очень глубоким, я рада, что нам удалось прожить и проработать ситуацию каждого! Девочки, вы большие умнички!!!!! Ваша Оля!  

 

Прочитано 1522 раз Последнее изменение Четверг, 06 октября 2016 14:29

Оставить комментарий

Убедитесь, что вы вводите (*) необходимую информацию, где нужно
HTML-коды запрещены